¿Cuáles son las mejores apps para hacer yoga para adelgazar en Android?
Si eres una persona que quiere comenzar a relajarse, sentirse mejor consigo mismo, estar en armonía y sentir el cuerpo más saludable y fuerte, podrías plantearte iniciar clases de yoga.
El Yoga trae múltiples beneficios para el cuerpo. Entre ellos tenemos: Mejora la circulación de la sangre, reduce el estrés, tonifica el cuerpo, mejora la flexibilidad, reduce dolores musculares, de espalda y cervical.
Siempre es bueno dar el primer paso para empezar a practicar esta beneficiosa disciplina. Si por el contrario eres una persona que ya practicaba pero has dejado de asistir a las clases por diversas razones, bien sea que no tienes tiempo, que debes atender a tus hijos o la misma cuarentena, no te preocupes.
Todas las personas que deseen pueden practicar yoga desde la comodidad de su casa. Lo único que necesitan es un dispositivo móvil, descargar cualquiera de las aplicaciones para hacer yoga que mencionaremos y mucha ganas.
Aplicaciones y clases de yoga para Android
Existe una gran variedad de aplicaciones móviles para ver clases de yoga, en sus distintas modalidades, desde yoga ashtanga, hot yoga o vinyasa.
Lo mejor de todo es que son gratuitas y no requieres de experiencia para poder realizar las clases.
Yoga diaria
Es una aplicación destacable si planeas iniciarte en la disciplina ya que es muy completa y ofrece un gran número de posturas con distintos tipos de ejercicios categorizados por complejidad.
Cuenta también con clases diarias y de duraciones distintas, para que seas tú quien organice el tiempo que dedicarás a las clases.
El factor negativo de esta aplicación es que a pesar de que es gratuita, para poder disfrutar de todos los beneficios que ofrece tendrás que pagar.
Daily Yoga
Esta app está disponible tanto para dispositivos Android , como para Iphone. Es totalmente gratuita y cuenta con más de 65 sesiones de yoga clasificadas en distintos programas que van desde relajación, hasta pérdida de grasa.
Tiene diferentes sesiones por niveles que son explicados a través de un video de muy alta calidad y la app está en español.
Yoga.com
Otra aplicación totalmente gratuita y muy profesional que cuenta con 300 posturas diferentes, 37 programas categorizados por dificultad y ejercicios de respiración, todo cuenta con un video de ejemplo en excelente calidad.
Esta aplicación es de las más completas y utilizadas en el mundo. Cuenta actualmente con más de 7.000.000 de usuarios; sin embargo, luego de superar los primeros cuatro programas, tendrás que pagar para poder disfrutar de las ventajas que esta ofrece.
Yoga posturas y clases
Una gran opción para empezar. Además de ser gratuita, cuenta con 111 posturas diferentes explicadas en video, con los beneficios que aporta la postur y las distintas maneras de hacerla.
Cuenta con un programa de ejercicios por tiempo, objetivos o niveles y ofrece clases de 10 a 30 minutos para que elijas lo que más te convenga según el tiempo que tengas. Esta aplicación está disponible en Android y Iphone.
Yoga en casa
Otra app totalmente gratuita que cuenta con un gran programa para realizar ejercicios. En ella también podrás conseguir videos explicativos de cómo realizar las posturas,
La gran ventaja que posee esta app es que tiene la posibilidad de crear rutinas propias, para que seas tú quien decida la rutina a realizar. Es de las mejores opciones a descargar si no quieres gastar ni un centavo.
Aplicaciones para adelgazar
Si de alguna manera lo único que buscas es adelgazar y sientes que los ejercicios de yoga no te están dando los resultados que quieres en el tiempo indicado, aquí te dejamos unas buenas opciones para poder adelgazar rápidamente.
Lose It!
Una aplicación prácitca y eficaz. Incluye un programa de pérdida de peso para que cambies tu rutina y consigas los resultados deseados.
Posee una herramienta para hacerle seguimiento a las calorías consumidas y un apartado con las propiedades de los alimentos, para que sepas que comer para perder peso.
Noom
Es una aplicación que funciona como asistente y entrenador personal. Te sugiere hábitos alimenticios y de vida saludable, cuenta con un medidor de calorías y retos semanales.
Lifesum
Te facilita una serie de herramientas para perder peso. Cuenta con calculadora de calorías, planificador de dieta y una lista con recetas saludables.